The Inner Work
 
 

 Von der Freude Ihr inneres Selbst zu entdecken und Ihre Potentiale zu entfalten...

                      Die Zeit zwischen den Jahren..... 

lädt uns dazu ein, Inne zu halten und das was war, zu sortieren und zu verarbeiten. Wie hat unsere Reise auf unserem Lebensweg im vergangenen Jahr ausgesehen? Was hat uns Freude bereitet, was war schmerzvoll, was darf bleiben und was möchten wir loslassen?

Meditation # Yoga

Besonders in den Rauhnächten, der Zeit „zwischen den Jahren“ scheint die Zeit besonders günstig, um zu meditieren und sich neu zu sortieren. Räucherrituale, die auch bei uns im Alpenraum fester Bestandteil unserer Tradition sind, können uns dabei unterstützen. Vielleicht fühlst du dich in dieser Jahreszeit zu einer ruhigeren, achtsameren Yogapraxis hingezogen und möchtest deine Meditationspraxis vertiefen? Tratak, eine Meditation mit einer brennenden Kerze ist jetzt besonders stimmig. Sie reinigt die Augen und den Geist. 

Du findest weiter unten die folgenden Neuigkeiten: Abos jetzt auch flexibel möglich + neue Gruppen auch tagsüber + Meditationskurs + Yoga fürs Leben Seminare

                                                                 Meditation mit Kerzenlicht Tratak

Ist wie geschaffen für diese Jahreszeit. Sie reinigt die Augen und unseren Geist
Zünde eine Kerze an und stelle sie so auf, dass sie genau auf deiner Augenhöhe und ca. eine Armlänge entfernt ist. Komme in einen bequmen Sitz und entspanne deinen Körper und deine Augen. Fokussiere die Spitze des Dochtes und blinzle möglichst nicht. Wenn dein Geist wandert, bringe ihn behutsam und beständig zur Übung zurück. Schließe die Augen sanft, wenn sie nach ca. 1- 2 Min. ermüden oder zu tränen beginnen. Bleibe mit deinem inneren Augebei dem Bild der Kerzenflamme und beende die Meditation nach 5 -10 Min.

Wenn du tiefer in Meditation einsteigen möchtest, habe ich im Winter einen Kurs für dich, in dem wir verschiedene bewegte und stille Meditationstechniken einüben.

Mittwoch, 27.02. – 27.03.2019   19:00 – 20:15         5 Termine; jeweils 75 Min.; 65,--€

NEU     flexibles Abo System      NEU

Abo  Regulär

Ist für dich interessant, wenn du reguläre Arbeitszeiten hast und regelmäßig Yoga praktizieren möchtest

Das 10- er Abo kostet 125,--€ und ist 12 Kurstermine lang gültig 

Das   5- er Abo kostet    65,--€ und ist   6 Kurstermine lang gültig 

Abo Flex

Ist für dich das Richtige, wenn du unregelmäßige Arbeitszeiten hast oder oft unterwegs bist

Das 10- er Abo kostet 135,--€ und ist 6 Monate gültig

Das   5- er Abo kostet    70,--€ und ist 3 Monate gültig 

NEU      Yoga fürs Leben Seminare        NEU

In Kooperation mit der Yogaakademie Austria biete ich eine Seminarreihe bestehend aus 2 Modulen an, die einzeln buchbar sind. An jeweils 2 Tagen (Samstag + Sonntag) tauchen wir in ca. 15 Unterrichtsstunden ganz in die „Yoga fürs Leben“ Welt ein. Asanas, Pranayamas, Meditation, Mantras,Yoga Philosophie und Ernährung. Für alle, die tiefer ins Yoga einsteigen möchten und an Aspekten Interesse haben, die in den normalen Unterrichtsstunden oft keinen Raum finden.

Seminar I Basic: 16. + 17. 03.2019 oder 25.+ 26.05.2019

Seminar II Vertiefung: 16. + 17.11.2019

Das Seminar findet bei mir im Kurmittelhaus der Moderne statt und kostet jeweils 190,--€ für ca. 15 Unterrichtseinheiten

Mehr Infos unter: http://www.uibner.de/Yoga-fuers-Leben

Laufende Hatha Yoga Gruppen in die du jederzeit gerne einsteigen kannst

Yoga Basic: Montag 09:30 – 10:45  für Einsteiger und alle die sanftes Yoga mögen

NEU: Yoga für Senioren und Späteinsteiger: Montag 15:30 - 16:45

Yoga Basic: Montag 17:30 – 18:45

Yoga Mittelstufe/ sportliche Einsteiger: Dienstag 19:15 – 20:30

NEU Yoga Basic: Mittwoch 16:00 – 17:15 (75 Min.) ab ca. Februar - die Anmeldungen laufen

Yoga für Senioren und Späteinsteiger: Mittwoch 09:30 - 10:45 

Yoga Mittelstufe: Donnerstag 18:30 - 19:45   

Der Einstieg ist laufend möglich/ Schnupperstunde gratis