Präventionskurs Yoga im Herbst ab 07.09.2023 17:30 und 19:00 - die Anmeldungen laufen. Für mehr Infos klicke bitte hier
The Inner Work
Egal ob gesprächsorientiert oder körperorientiert; meine Methoden gehen über die vordergründige Symptomlinderung hinaus. Sie geben unserem ganzen Sein den notwendigen Raum um wieder WOHLBEFINDEN zu spüren und zu heilen.
Unsere GANZHEIT: Körper – Geist - und Seele kommen wieder in Balance.
Diesen Ansatz habe ich "The Inner Work" genannt, da Sie Techniken lernen werden, die Sie selbst dazu befähigen, Ihre Gedanken und Ihren Körper wieder zu entspannen, um letztendlich Ihr ganzes Sein wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Ich kombiniere eine moderne, evidenzbasierte systemische Therapieform, das IFS (das System der inneren Familie; nach Richard Schwartz), mit achtsamen Atem-/ und Meditationstechniken. IFS ist ein transformatives Werkzeug, das jeden Menschen als ein System von schützenden und verwundeten inneren Teilen begreift, das von einem zentralen, gesunden Selbst geleitet wird. Es pathologisiert nicht, sondern ermöglicht dem Klienten ein empathisches Verständnis auch seiner nicht förderlichen Verhaltensmuster und zeigt den Weg, diese durch förderliche Denkweisen zu ersetzen.
ist darauf ausgerichtet, ärztliche und physiotherapeutische Behandlungen zu unterstützen. Werden Sie selbst aktiv, um ihr körperliches Wohlbefinden spürbar und nachhaltig zu verbessern. Achtsame Bewegung, eine förderliche Körperhaltung & entspannter Atem sind der Schlüssel, um unsere Wirbelsäule, unsere Gelenke und unsere Muskulatur in ihrer Funktionalität zu unterstützen. Alte, einseitige Bewegungsmuster und ungünstige Körperhaltungen werden identifiziert. Durch auf Sie abgestimmte Yogaübungen wird Ihre Körperwahrnehmung verfeinert, was die Basis ist, dass sich die funktionelle Aufrichtung der Wirbelsäule und hilfreiche Bewegungsmuster festigen. Ein ruhiger, für die jeweilige Situation angemessener Atem vermittelt unserem vegetativen Nervensystem ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit und unterstützt dadurch unsere innere Widerstandskraft gegen Stress.
Sie wollen etwas für sich tun, wieder Ihre Kraft spüren, beweglicher und entspannter werden? Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen inzwischen die umfassende Wirkungsweise von Yoga: egal ob es sich z.B. um Rückenschmerzen oder Schlafprobleme handelt. Yoga wirkt positiv auf Körper & Geist. Alle meine Yoga Kurse sind nach § 20 SGB als Präventionskurse zertifiziert und werde von den meisten gesetzlichen Krankenkassen (mit unterschiedlichen Sätzen) finanziell gefördert. Und Sie müssen weder beweglich sein oder „irgendetwas können“, um von Yoga, wie ich es unterrichte, profitieren zu können.
Eintauchen in tiefe Ruhe und Erkennen, dass es in uns eine „Quelle“ gibt, die immer da ist und mit der wir uns jederzeit verbinden können, um inneren Frieden zu spüren und unser Vertrauen in das Leben zu stärken. Meditation, Tiefenentspannung mit Klangschalen oder therapeutische Hypnose können uns in diesen Bewusstseinszustand führen, in dem unser Geist und unser Körper still werden, und wir Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten finden.
