Ganzheitliches psychologisches Coaching & Yoga
Wir leben unter ständigem Zeitdruck, damit beschäftigt den eigenen Zeitplan und uns selbst zu optimieren, um allen Anforderungen und Erwartungen gerecht zu werden. Oft fühlen wir uns dann getrieben und erschöpft zugleich und es stellt sich dann die Frage:
lenkt dich dein Leben
oder lenkst du dein Leben?
Wieder zur Ruhe kommen, körperliche oder seelische Beschwerden lindern oder diesen vorbeugen, sich und seine Bedürfnisse erspüren, Klarheit gewinnen.... Der Weg dorthin führt nach Innen und kann mit Yoga und/ oder mit psychologisch basiertem Coaching begleitet werden. Aus diesem Grund habe ich mich für ein sozusagen ganzheitliches Angebot entschieden und würde mich freuen, Sie ein Stück auf Ihrem Lebensweg zu einem selbst bestimmten Leben in Freude begleiten zu dürfen.
Yoga
Yoga bringt uns durch achtsames und manchmal auch bewusst herausforderndes Üben wieder zur Ruhe. So entsteht Raum, um Schritt für Schritt sich selbst gegenüber eine sehr wertschätzende und liebevolle Haltung zu entwickeln. In der Yogapraxis werden Sie immer wieder dazu angehalten, in sich hinein zu spüren, auf Ihre Grenzen zu achten und Entspannung zu finden. Als positiver Nebeneffekt gewinnen Ihre Muskeln an Länge und werden kräftiger. Besonders wohltuend ist das für die Rumpfmuskulatur, die durch diese Kräftigung und Dehnung die Wirbelsäule besser aufrichten kann und so Rückenbeschwerden vorbeugt, bzw. diese lindert....mehr
Ganzheitliches psychologisches Coaching
Der Weg zu einem selbstbestimmten, glücklichen Leben scheint gerade in schwierigen Abschnitten auf dem Lebensweg unerreichbar. Zu viele Hindernisse türmen sich auf. Besonders dann kann es sehr hilfreich sein, einen professionellen Begleiter dabei zu haben, der Sie darin unterstützt, Klarheit zu gewinnen, um Ihren Weg aus der problematischen Situation, hin zu mehr Lebensfreude, zu finden. In einer Krise ist vieles im Umbruch und gerade deshalb bietet sie auch die Chance, die Perspektive zu wechseln und Neues zu beginnen.... mehr Infos
Stressmanagement - Krisenbegleitung (Trauer, Trennung usw.) - Entscheidungsfindung - Lösen von mentalen Blockaden -Selbstwertsteigerung- Neue Lebensabschnitte gestalten (Rente - Wiedereinstieg Beruf usw...)