Workshops am Freitag Abend
Bitte unbedingt möglichst frühzeitig anmelden - Mindestteilnehmerzahl 6 Teilnehmer/- innen
Sanfte Yogapraxis & Klangschalenmeditation
75 Minuten völlig entspanntes Yoga , für das absolut keine Vorkenntnisse nötig sind, bereitet auf die wohltuende 45 minütige Klangschalenentspannung vor.
Jasmin Thauerer entführt dich auf eine Klangreise die dich auf tiefer Ebene zur Ruhe kommen lässt.
Freitag, 23.10.20 18:00 – 20:00 ; 28,--€
Eine besondere Kombination zur wohltuenden Entspannung zum Start in`s Wochenende
Workshops am Freitag Abend online via Zoom
Slow down ins Wochenende....
Absolutes Wohlfühlyoga, entspannt, bewusst entschleunigt .... online bei dir zu Hause
Asanas, Pranayamas, Elemente aus dem Yin Yoga, eine
Asana Spezial – Praxisworkshop Stand- und Gleichgewichtshaltungen
Von ruhig bis fordernd.... Berg, Chair + Krieger 1 - 3 in vielen Variationen, Baum, Shivas Tänzer, stehender Halbmond
Aufbau, körperliche und innere Wirkung, Variationen und die Verbindung mit dem Atem
Dieser Workshop setzt Yogaerfahrung voraus
Freitag 11.12.20 18:00 – 20:00 ; 28,--€
Alles über Kobra, Kamel, Bogen, Fisch, Rad & Co.
Von einfach bis anspruchsvoll: Aufbau, Ablauf und Varianten
Was sind die Wirkungen von Rückbeugen?
Welche Kontraindikationen bei welcher Rückbeuge?
Dieser Workshop setzt einen gesunden Rücken ohne organische Vorschädigungen und Yogaerfahrung voraus.
Freitag 22.01.21 18:00 – 20:00 ; 28,--€
Asana Spezial – Praxisworkshop Vorbeugen und funktionelle Dehnungen
Welche Dehnungen sind sinnvoll, um eine funktionelle Wirbelsäulenaufrichtung zu unterstützen?
Dehnungen für Rücken, Hüfte, Hüftbeuger, Beine und Schultern.....
aktiv, passiv und postisometrisch.....
Worauf muss ich bei welcher Asana achten (Vorsicht/ Kontraindikationen)
Freitag 26.02.20 18:00 – 20:00 ; 28,-€
Asana Spezial – Praxisworkshop Schultern, Nacken und Brustwirbelsäule
Wie beeinflussen sich Brustwirbelsäule, Schultern und Nacken gegenseitig?
Welche typischen, alltagsbedingten Fehlhaltungen gibt es und was bewirken sie?
Kräftigen, entspannen, dehnen... was ist sinnvoll und was muss ich beachten?
Wirkungsvolle Asanas zur Kräftigung, Entspannung und funktioneller Dehnung.
Worauf muss ich bei welcher Asana achten (Aufbau und Ausführung)
Freitag 12.03.20 18:00 – 20:00 ; 28,--€
