Körperorientierte Yogatherapie

Jeder von uns ist hat seine spezielle physische Konstitution. Beschwerden haben meist Ihren Ursprung in einem Ungleichgewicht von Anspannung und Entspannung. Ist unser Körper überwiegend in einem Zustand der Erregung, werden permanent Stresshormone ausgeschüttet, deren Dauerfeuer zu psychosomatischen Symptomen führen wie

Muskuläre Verspannungen, die zu chronischen Schmerzbildern führen können

Schlafstörungen wie Ein- und Durchschlafstörungen

Chronisch, entzündliche Symptomatiken aus dem rheumatischen Formenkreis

Funktionelle Magen-/ Darmbeschwerden (Reizdarm) usw.

Diese Liste könnte ich noch lang weiterführen, aber Sie kennen Ihre Symptome ja selbst. Und die gute Nachricht ist: all diese Störungsbilder lassen nach, wenn Sie wieder lernen in Verbindung mit Ihrem Körper zu treten und wahrnehmen, wie gut es tut in Bewegung zu kommen, Spannungen zu lösen und Ihrem eigenen Atemrhythmus Raum zu geben.

Auch bei rein körperlichen Beschwerden oder Einschränkungen ist dieser sehr individuelle Ansatz von Yoga (Viniyoga) sehr hilfreich, um Ihren Bewegungsumfang wieder zu vergrößern und Schmerzlinderung zu erreichen. Sie üben so, wie es Ihnen schmerzfrei möglich ist.

Basierend auf Ihrem momentanen Beschwerdenbild und Ihrer persönlichen Zielsetzung erarbeite und übe ich mit Ihnen ein individuelles Yogaprogramm, das Sie genau dort abholt wo Sie jetzt stehen. Sie fordert ohne zu überfordern.

Nach der ersten Stunde erhalten Sie von mir entweder ein Skript mit Erklärungen zu allen empfohlenen und bereits durchgeführten Übungen oder ich zeichne auf Ihrem Smartphone den von Ihnen durchgeführten Übungsablauf auf. So können Sie problemlos das Geübte zu Hause wiederholen. 

Bitte reservieren Sie sich für diese erste Stunden ca. 90 Minuten. Nach ein paar Wochen ist es meistens sinnvoll, ihr Übungsprogramm überarbeiten, um Ihrer Zielsetzung Schritt für Schritt näher zu kommen.

Für den ersten Termin (ca. 90 Min.) und für jede weitere Stunde (60Min.) berechne ich 80,--€

Ein 5- er Abo ist 6 Monate gültig und kostet 375,--€

Gerne komme ich auch zu Ihnen nach Hause. Die Anfahrtspauschale im Raum Bad Reichenhall, Bayerisch Gmain und Piding beträgt 15,--€.

Mehr als nur Sport: So wirkt Yoga auf Körper und Geist | BKK Mobil Oil (bkk-mobil-oil.de)