Gesundheitsorientiertes Yoga in Gruppen

Bedeutet eine Yogapraxis, die achtsam, gelenks- und rückenschonend ausgeführte Asanas mit dem Atem koordiniert und so die Verbindung zwischen Körper und Geist vertieft. Ich biete unterschiedliche Varianten von Körperhaltungen an, damit jede/r TeilnehmerIn Raum bekommt,  nur soweit in die Haltungen zu gehen und zu bleiben, wie es sich gut anfühlt.

Auch, wenn sie sich für ungelenkig halten und schon lange nichts mehr für Ihren Körper getan haben, ist diese Art Yoga zu praktizieren, äußerst wohltuend, denn es geht um das Erleben und Spüren der Praxis und nicht um die äußere Form.

Jede Stunde beginnt mit fließend ausgeführten Vorübungen, die vom Alltagserleben wegführen und zur bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers einladen. Nach der Mobilisierung der Gelenke folgen Asanas (Körperhaltungen) im Hauptteil (zur Stabilisierung und Kräftigung der Muskulatur), um dann mit sanften, ausgewogenen Dehnungen die Muskulatur zu entspannen. Danach praktizieren wir Atemübungen (Pranayamas), die den Geist auf eine wohltuende Endentspannung vorbereiten.

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Jede Yogaeinheit in Präsenz dauert 75 Minuten

Ein 10- er Kurs kostet 155,--€ (Präventionskurs abzüglich Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen)

Es ist auch möglich die ersten 5 Termine und die letzten 5 Termine als 5 - er Kurs zu jeweils 80,--€ zu buchen.

Bitte beachten Sie, dass (laut den Richtlinien der Krankenkassen) für die Bezuschussung  durch die Krankenkassen von Anfang an der 10 - er Kurs gebucht werden muss

Beginn Herbst 2024: Donnerstag, 19.09.2024  17:30  und 19:15
Termine: 19.09., 26.09., 24.10., 31.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12., 12.12.2024

Beginn Frühling 2025 am Donnerstag, den 06.02.2025 17:30 und 19:15

Termine: 06.02., 13.02., 20.02., 20.03., 27.03., 03.04., 17.04., 08.05., 15.05., 22.05.2025

 Diese Kurse finden im Yogahaus Bad Reichenhall, Frühlingstraße 109 statt. Der lichtdurchflutete Kursraum verfügt über eine Fußbodenheizung und ist gut zu lüften.

Alle meine Yoga 10- er Kurse (nicht die 5-er Kurse) sind nach § 20 SGB als Präventionskurse zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme (80%) erhalten Sie von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse einen Zuschuss, der je nach Kasse variiert. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Meistens werden 2 Kurse pro Jahr mit jeweils 75,-- - 150,--€ bezuschusst.