Von der Freude Ihr inneres Selbst zu entdecken und Ihre Potentiale  zu entfalten...


Yoga in Gruppen

Ich biete unterschiedliche Gruppen an, da es mir sehr wichtig ist, dass sich jeder auf seinem Niveau abgeholt fühlt und stressfrei die Yogaeinheiten genießen kann. Leistungsdenken darf definitiv eine Pause machen.   

Basic: das ist Ihr Kurs, wenn Sie Einsteiger sind oder besonderen Wert auf eine sanfte und achtsame Praxis legen. Wir bauen die einzelnen Asanas (Körperübungen) Schritt für Schritt auf, damit Sie von Anfang an Yoga bewusst gelenks- und rückenschonend praktizieren und sich Raum geben, nur soweit und solange in den Haltungen zu bleiben, wie es sich für Sie gut anfühlt. 

Mittelstufe: hier üben wir kraftvoller, wir bleiben länger in den einzelnen Haltungen und verbinden Asanas zu Flows (Übungsfolgen).  Natürlich achten wir auch hier auf ein achtsames, rücken- und gelenksschonendes Üben. Die Pranayamaübungen werden vertieft und der Atem bewusst in die Asanapraxis integriert. Die Kenntnisse und die Anwendung von Bandhas und Mudras werden erweitert.

Senioren: in diesem Kurs lege ich besonderes Augenmerk darauf, je nach Beweglichkeit und gesundheitlichen Voraussetzungen, immer Alternativen zu den einzelnen Übungen anzubieten. Schwerpunkte sind die Schulung des Gleichgewichts, die Kräftigung besonders der Rumpfmuskulatur und die Mobilität der Gelenke. Atem- und Achtsamkeitsübungen ziehen sich durch die gesamte Stunde.

Ein 10- er Kurs kostet 145,--€ Jede Einheit dauert 75 Minuten

Nächster Kursbeginn: Mittwoch, 06.10.2021 09:30 Senioren

Donnerstag, 07.10.2021  17:30 Basic (ruhige Praxis)

      Donnerstag, 07.10.2021  19:00 Mittelstufe (kraftvollere Praxis)

Die Kurstermine sind für den Seniorenkurs: 06.10./13.10./ 20.10./ 27.10./10.11./ 24.11./ 01.12./ 08.12. 2021 und 12.01./19.01.2022

und für die beiden anderen Kurse: 07.10./14.10./21.10./28.10./11.11./25.11./02.12./07.12.2021 und 13.01./20.01.2022

Diese Kurse finden in Präsenz im Yogahaus Bad Reichenhall, Frühlingstraße 109 statt. Der lichtdurchflutete Kursraum verfügt über eine Fußbodenheizung und ist gut zu lüften.

Bitte beachten Sie die derzeit geltende 3G Regel (geimpft, genesen oder getestet)

Sollten aufgrund der Corona Bestimmungen Präsenzunterricht an einigen Terminen ausfallen, so werden die fehlenden Stunden nach Möglichkeit am Ende des Kurses hinten angehängt.

Alle meine Yoga Gruppen sind nach § 20 SGB als Präventionskurse zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme erhalten Sie von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse einen Zuschuss, der je nach Kasse variiert. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Meistens werden 2 Kurse pro Jahr mit jeweils 75,-- - 100,--€ bezuschusst.


 

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